在线
如果你喜欢远程参与活动, 要么自己去，要么和一两个朋友一起去, 看看我们推荐的各种免费和基于订阅的资源!
应用程序
从沙发到5000米
通过遵循这个应用程序的易于启动的程序，避免过快地增加你的训练计划. 这是一个为期八周的训练课程，要求每周三天跑步和步行, 每天30分钟.
耐克培训俱乐部
对于那些想要很多方向的人，或者不想花几个小时在健身房的人来说，这是一款终极应用. 耐克训练俱乐部根据你的健身水平和目标制定一个全面的四周计划. 锻炼的目标是变得更瘦、更强壮或更健美，时间从15到45分钟不等. 如果你讨厌跑步(或者受伤了)，你甚至可以选择从你的计划中取消跑步.
BetterSleep
这款应用程序为睡眠、冥想和瑜伽提供白噪音环境.
Sworkit Lite
打开应用程序，点击“5分钟健身”，你就已经开始锻炼了. Sworkit把你想要的练习放在最前面. 包括三大类:力量、有氧运动和瑜伽. 视频会自动播放并指导你完成每个练习. 没有复杂的程序要遵循和, 与其他健身应用不同, 没有注册信息输入. 对于经常旅行或想在自己家里锻炼的人来说，Sworkit是理想的选择.
僵尸,运行!
这个应用程序迫使你为你的生活而奔跑. 听僵尸横行的小镇的故事，而你在现实生活中奔跑. (“小心，你后面有一只!)当你慢跑时，你还会收集完成任务所需的补给.
